HelloMind: Et værktøj til at afhjælpe alverdens ting.

Reklame
HELLOMIND APP

Download app’en her

Det er virkelig et værktøj, som kan bruges til at afhjælpe utrolig mange problemstillinger igennem hypnose. Her er det selvfølgelig vigtigt at tilføje, at det ikke er magisk og at har man større udfordringer, så erstatter det ikke professionel hjælp.

Når det så er sagt, så kan det være en god hjælp, når man er i gang med et forløb eller stille og roligt på vej ud af det. Jeg brugte HelloMind-appen, da jeg boede i Odense og gik på studie. Jeg havde så mange problemer med at sove og havde generelt virkelig meget angst. Det var en periode, hvor jeg konstant havde hjertebanken og nogle gange sad i brusenischen om natten med varmt vand rettet mod hjertet. Og det var en tid, hvor alt duftede af lavendel og kamille for at få nogenlunde ro på.

Jeg fik anbefalet appen af en, som godt kendte til sovebesvær og hun brugte den jævnligt. Så jeg tænkte, hvorfor ikke? Og så downloade jeg den med det samme.

Der er utrolig mange forskellige hypnoseprogrammer og den er skruet sådan sammen, at man kan vælge sig ind på forskellige emner, som så udvælger nogle underemner inden for f.eks. angst. Så kommer der underkategorier som angst for at køre bil, angst for åbne pladser, angst for etc. etc.

På den måde kan man skræddersy til program lidt mere til ens problematikker. Jeg brugte mest dem under angst, stress og dem under søvn. De har også dem der hedder “boosters”, som ofte er lidt kortere, men som er mere her-og-nu problematikker.

Det er klart noget, som jeg anbefaler at man klikker lidt rundt i. Jeg har gerne ville lytte til mange forskellige, fordi jeg har mange forskellige sider, som jeg godt kunne tænke med at se nærmere på.

Altså for mit vedkommende, da jeg brugte HelloMind, der var jeg virkelig dårlig, så jeg fik også psykologhjælp ved siden af. Men jeg brugte HelloMind til at stresse ned og ikke mindst bruge noget tid på mig selv. Jeg tog en halv time ud af min dag og brugte den på at trække vejret og få lidt mere ro ind i min virkelig stressende dag.

Da jeg gik på universitet og boede i Odense med min daværende partner, der var jeg virkelig stresset. Som i helt op under loftet stresset. Ikke den der “åhhh, hvor er jeg stresset i dag – kan jeg få en café au lait mere, tak?”

Det var virkelig vildt at være så ophængt. Jeg havde det virkelig dårligt i min forhold. Jeg blev kørt psykisk på. Jeg gik på et studie, hvor jeg aldrig kunne ramme plet hos underviserne. Noget, som jeg normalt altid havde kunnet. Nu fik jeg dårligere karakterer og flere af underviserne kiggede på min røde læbestift og vintagekjoler, som om at jeg var gået forkert. Jeg kæmpede for at holde mig oven vande og jeg savnede min familie på Sjælland. Jeg havde stort set ingen penge og alt var bare nyt, svært eller knapt så fedt.

Jeg sov max. tre timer i gennemsnit og jeg havde som sagt hjertebanken dag ud og dag ind. Hele min krop var gummi og jeg var enten panisk eller på randen til at græde hver eneste dag. Der var så meget, som skulle holdes oppe hele tiden – forholdet, imaget, den første lejligheds udseende, rengøring, studie, mangel på spisning, kontrol og mig selv. Det var en daglig kamp.

Men ja, så det jeg prøver at komme frem til er. At nej HelloMind hjalp mig ikke ud af de store ting. Men den hjalp mig til at

  1. forstå at jeg havde brug for mere hjælp
  2. at give mig selv rum og plads til mig selv midt i kaos

De fleste af gangene, hvor jeg lyttede til HelloMind, der kom jeg tilbage til at være Louise, 4 år, og stå hjemme i kælderen hos min biologiske far. Angsten, svedige håndflader og virkelig panisk over, hvad jeg nu havde gjort forkert eller ødelagt. Det var stort set samme sted og samme billede, som jeg fik ved hver session.

Det som jeg lærte ved hver session, var at træde væk fra situationen og se, at jeg var en lille pige, som gjorde mit bedste. Jeg var et barn med en skræmmende biologisk far og en usikker situation på mange punkter. Jeg kunne ikke gøre noget. Men i min underbevidsthed kunne jeg kramme mig selv og passe på mit indre barn på en anden måde.

Jeg lærte, at der er så mange ting, som foregår i vores underbevidsthed, som påvirker os. I dag har jeg meget bedre styr på, hvorfor at jeg indimellem føler mig truffet eller ramt på følelserne.

Jeg har lært at sige “okay, det der skete her handlede ikke om min nuværende kæreste etc. Det handler om engang, hvor jeg følte mig uretfærdigt behandlet omkring etc.” Det er ikke altid lige nu og her, at man bliver ramt af andres ord eller handlinger. Det sidder tit i ens underbevidsthed.

Så det jeg har lært igennem at bruge HelloMind er at forstå min underbevidst mere. Jeg kan bedre navigere i det (selvom der stadig er meget at lære, udforske og forbedre endnu). Og jeg kan bedre forstå mig selv – både den udgave af mig selv, som lå i fortiden, men også den nutidige mig – og ikke mindst den fremtidige mig, som er hende, jeg gerne vil være.

Jeg stødte første gang på hypnoterapi i gymnaiset, da jeg gik til skolepsykolog og vi havde “gæstepsykolog” inde, som arbejdede med disse ting. Det var virkelig fantastisk. Og da jeg så fandt HelloMind og kunne få meget af det samme i eget hjem og skræddersyet til mine behov, så gjorde det bare tingene noget bedre.

Det er virkelig noget, som jeg helt fra bunden af hjertet gerne vil anbefale, fordi jeg har selv fået så meget ud af det og har brugt det igennem flere år. Jeg bruger det, når behovet opstår og når jeg kan mærke, at det er det, som jeg skal lige nu.

Det er en proces, men HelloMind er virkelig et godt værktøj til at afhjælpe forskellige ting eller også fremhæve kreativitet, give en mere plads til sig selv eller give sig selv den kærlighed, som vi alle godt kunne trænge til indimellem.

Download appen her og kom i gang med et vidunderligt forløb.

Æteriske olier, aromaterapi og øko-skønhed.

Annonce.
Chleopatra Oils
Indeholder reklamelinks.
Markeret med *

Hvad er Chleopatra Oils?

Det er en familiedrevet virksomhed som har specialiseret sig i natur-skønhed og økologi.

De har sammensat en webshop med alt fra vegetabilske og æteriske olie, natur-ler til masker, blomstervand og tilbehør til at du kan lave dine egne naturprodukter med de ingredienser som passer bedst til dine behov.

De laver også selv deres produkter, som er helt særlige for Chleopatra Oils og så sørger de for:


  • At intet er testet på dyr
  • At emballage og indpakning er genbrug og zero-waste
  • At det er økologisk
  • At det er fri for kedelig kemi

Chleopatra er målrettet til dem, som søger vegetariske og veganske alternativer og som går op i naturens skønne ingredienser. Det skal være ren skønhed på flaske og med god samvittighed.

Hvad kan man bruge æteriske olier til?

Umiddelbart er der nok mange, der kun tænker i duftlampen. Og ja, de fungerer så vidunderligt med en duftlampe.

Jeg har valgt tre dufte, som kan lidt forskelligt og selvom at lavendel kommer i lampen, når det er ved at være sengetid, så er der mange flere muligheder med æteriske olier.

De kan tilføres til forskellige neutrale produkter for en naturlig duft. Det gør også at man kan nyde godt af deres egenskaber. Det kan bruges til både hud, hår og negle.

Aromaterapi:
Der findes rigtig mange æteriske olie og de kan bruges til aromaterapi. Det er en metode, hvor man går ind og stimulerer kroppen, sindet og ånden ved hjælp af naturlige dufte.

Det kendes ofte fra massager, hvor olierne indeholder æteriske olier med afkølende effekt, beroligende effekt eller noget helt tredje.
Det er en metode, som man har kendt til i mange, mange, mange år og som man stadig kan praktisere.

De æteriske olier kommer i tre forskellige note-lag:
Top – mellem – bund.

Det samme gælder jo i parfumens verden, men de forskellige noter fortæller noget om dybde og varighed.

Topnoter er typisk dem, som er lidt friskere eller som forsvinder hurtigt.
Mellemnoter er dem som har lidt mere “krop” og som fylder lidt mere. De skal ofte bruge lidt tid på at udvikle sig.
Bundnoter er typisk de mere træ og musk-agtige af slagsen. De fylder rigtig meget og efterlader ikke ret meget rum til de andre dufte.


Nå, men videre til de dufte, som jeg har valgt i denne omgang og hvad de kan bruges til:


Lavendel anvendelsesmuligheder:
Topnote.

En af de ting der gjorde, at jeg valgte lavendel er, at jeg har haft Chleopatras “Lavendel Blomstervand”, som jeg sprøjtede på puden inden sengetid. Nu gik jeg lige skridtet videre og får lavendelduften til at fylde hele rummet.

Den er så dejlig beroligende og den giver mig automatisk et præg om, at det er ved at være sengetid.

Den kan også bruges i en olie, som man kan massere fødderne ind i. Det er så beroligende og virkelig dejligt for kroppen.

Dryp et par dråber med ned i dit skyllemiddel, når du vasker dit sengetøj. Det giver det hele en let duft.
De fleste der har parfumeallergi kan godt tåle de koncentrerede, ægte duftgivere. Så det kan være en mulighed, hvis man gerne vil have, at tøjet dufter af lidt.


Eucalyptus anvendelsesmuligheder:
Topnote.
Min favorit må være eucalyptus olien. Det kom sig af, at jeg fik en ansigtsbehandling hos Caudalie og deres Beauty Elixir-mist, indeholder peppermynte, som i min næse mindede mere om eucalyptus og siden da, har jeg været helt forelsket i eucalyptus.

På Chleopatras hjemmeside skriver de, at man kan dryppe en vaskeklud med lidt af eucalyptusolien og lægge den ind på blandingsbatteriet i badet, hvor vandet ikke rammer den. Når man så går bad, så kommer der den mest vidunderlige aroma med ud i dampen. Det giver en utrolig behagelig oplevelse og næsten som om, at man er i et spabad.

Man kan også dryppe et par dråber ned i et fodbad efter en lang dag. Det giver kølende. Det samme gælder for ømme muskler. Dryp det i en neutralolie og massér det ind i huden. Det løsner godt op.


Tea Tree anvendelsesmuligheder:
Mellemnote.
Sidst, men ikke mindst, så har valgt Tea Tree. En olie som jeg ikke kan undvære. Jeg er ret imponeret over den og har brugt et andet brands olie længe inden. Nu er jeg hoppet over til Chleopatras, som dufter som ægte Tea Tree skal.

Jeg bruger den normalt i koncentreret form, når jeg har en urenhed eller mit ansigt trænger til at blive opfrisket.
Det er dog ikke så anbefalelsesværdigt, fordi det er meget koncentreret og kan give nogle utrolige hududslæt eller -irritationer.

Så det kan kan bruge den til er at lave et ansigtsdampbad, hvor man koger noget vand, hælder det i en balje. Så læner man hovedet indover, gerne med et håndklæde til at holde dampen inde, og får frisk Tea Tree damp til at åbne porrerne.

Dryp det i en neutral shampoo, det afhjælper skæl.


Ekstra tip:
Jeg kan klart anbefale det trick med vaskekluden, så kan man selv vælge, hvilken duft, som man vil have med sig. Men det er lækkert og det giver især aftenbadet noget ekstra.

Man kan jo også bruge lavendel for at komme helt ned i gear efter en lang dag.

Klik her for at købe produkterne:

Lavendel Olie, 10 ml, 119 kr*
Eucalyptus Olie, 10 ml, 79 kr*
Tea Tree Olie, 10 ml, 99 kr*
Duftlampe, fedtsten, 139 kr*

Yogatøj, afslapning & alenetid.

Annonce.
Hunkemöller

De sidste par dage har været ret voldsomme, sådan rent følelsesmæssigt.

På den ene side, så går tingene virkelig fremad og på den anden side, så er jeg i fuld gang med et forløb, som gør, at jeg er drænet og emotionel – ja, mere end, hvad jeg plejer.

I denne her uge, der passer min kæreste og jeg hus. Det meste af tiden, er jeg alene herude, fordi min kæreste arbejder. Det er egenligt også ganske okay, fordi det er lang tid siden, at jeg har været alene i længere tid.

Det, at være alene, er både noget, som jeg elsker og hader. Denne her gang giver det mig en rastløshed og en ro på én og samme tid. Det har været tiltrængt at komme lidt væk fra det hele.

Jeg har derfor brugt de sidste par dage på bare at tutte rundt i yogatøj. Det meste af “yogaen” bliver brugt i skrædderstilling foran computeren eller i fosterstilling, når jeg bliver træt.

Det føles bare som om, at verden udenfor ikke rigtig findes lige nu. Jeg har ikke lyst til at forlade huset, men at sidde i vindueskarmen og kigge ud på træerne i haven og nyde solskinnet er nok lige nu.

Jeg pakkede et væld af tøj og ting, men lige nu er det eneste, som jeg bruger mine yogabukser og min sweater. Det er lidt koldt indenfor, når vinduet absolut skal stå åbent. Det er bare rart med en kølig brise og så er der en undskyldning for at ligge under dynen. Yogatøjet er noget af det eneste, som jeg orker at have på. Det føles rart bare at tone alting lidt ned.

Ingen neglelak. Intet fancy hår. Ingen makeup.

Jeg elsker at være overdressed, men det føles også rart at holde “ferie” fra det indimellem.

De sidste par uger har stået i læbestiftens og de høje hæles tegn. Derhjemme hænger der nyt tøj, som lige er indkøbt og i tasken pakkede jeg også et par stiletter. De ligger i bunken med alt det andet, som jeg har halvt pakket ud og halvt smidt på tilbage igen.

Jeg har haft brug for de her dage. Jeg føler mig så underligt ude af min egen krop. Så selvom jeg danser rundt til tonerne af Elton John i stuen eller ligger ned, så er det lidt en underlig følelse.

Jeg tror, at denne her uge er en god detox. Det er godt nok at komme væk hjemmefra og leve lidt af færdiglavede stegte nudler, kaffe og yoghurt med banan og mørk chokolade.

Det hele indtages på sovesofaen og sweateren er nok en af de trøjer, som kommer til at opleve at have flest pletter på.

Sengetøjet er krøllet. Bordet ved siden af flyder med notesbøger, kaffekopper og sammenkrøllede høretelefoner.

Det bliver nok også meget fint at give sig selv lov til at bruge tid på at læse modemagasiner, danse rundt og se reality. Når der altså ikke skrives tekster, som gang på gang bliver kasseret, fordi jeg ikke kan finde ud af, om de giver mening.

Jeg gider ikke at tage telefonen, når den ringer. Jeg orker ikke at poste en masse på Instagram og selvom appen åbnes indimellem, så er det med et blankt blik. Jeg orker næsten ikke tale til min kæreste, til trods for at han er grunden til, at jeg kan få denne her detox fra verden.

Jeg nyder bare solskinnet, det rolige, fuglene der pipper – også selvom det meste pip kommer fra fugleburet inde på kontoret.

Jeg satser stærkt på, at dagene rent faktisk også byder på yoga, så tøjet kan komme til sin ret. Lige nu er det bare ikke så vigtigt. Lige nu er det bare vigtigt at mærke efter, føle at det hele svæver lidt og så komme tilbage til sig selv igen.


Sættet fra Hunkemöller kan fåes her:

Sportsleggings med høj talje og lasercuts, 349,99 kr

Cropped sweater, Doutzen sportskollektion, 349.99 kr